Hidroginástica
Sesc Castanhal

A hidroginástica é uma atividade corporal realizada em um ambiente aquático que proporciona diversos benefícios físicos e para saúde, melhora o condicionamento cardiovascular a força muscular, a flexibilidade articular, o equilíbrio, reduzindo a incidência de quedas e o risco de fraturas; melhora e relaxamento como um todo. 

Faixa etária: a partir de 15 anos 

Exigências: Credencial Sesc atualizada (informações: https://sesc-pa.com.br/credencial_sesc) e laudo médico com validade de um ano. 

Tempo de aula: 1 hora. 

Trajes e itens hidroginástica: sunga ou maiô e touca. É importante que cada cliente traga sua garrafa de água, a hidratação entre os períodos de treino é fundamental. 

HORÁRIOS

• 07h às 08h – Terça, Quarta e Sexta 
• 08h às 09h – Terça, Quarta e Sexta 
• 18h às 19h – Segunda, Quarta e Sexta 

PLANOS E ​INVESTIMENTOS

• Trabalhador do Comércio/Dependentes: R$ 45,00 
• Empresário/Conveniados: R$ 55,00 + R$ 23,00* 
• Público em Geral: R$ 105,00 + R$ 30,00* 

*Taxa de habilitação (anual) 

PERÍODO DE INSCRIÇÕES

• ➖ 01 a 10 de cada mês: Renovação
• ➖ 12 e 13  de cada mês: Inscrições novos alunos trabalhadores do comércio/dependentes
• ➖ 14 e 15 de cada mês: Inscrições novos alunos público em geral
   
  Obs:  Caso a data de inscrição seja fim de semana ou feriado, considera-se o próximo dia útil. 

INSCRIÇÕES E PAGAMENTOS EXCLUSIVAMENTE PRESENCIAIS