Musculação
Sesc Castanhal

A musculação é uma atividade realizada em equipamentos ou com pesos livres, que é feita de forma individual, onde o cliente executa um programa de exercícios de acordo com seus objetivos e direcionados por um profissional de Educação física. 

Faixa etária: a partir de 15 anos. 

Exigências: Credencial Sesc atualizada (informações: https://sesc-pa.com.br/credencial_sesc) e laudo médico com validade de um ano. 

Trajes e itens musculação: prefira roupas leves para não bloquear a transpiração e com flexibilidade dos tecidos para ajudar na execução dos movimentos; calçado confortável (tênis). É importante que cada cliente traga sua garrafa de água, a hidratação entre os períodos de treino é fundamental. 

PLANOS E ​INVESTIMENTOS

*Taxa de habilitação (anual) 

• Musculação Livre 5X na semana (segunda a sexta, entre 06h e 22h)
• Trabalhador do Comércio/Dependentes: R$ 65,00. 
• Empresário/Conveniados: R$ 75,00 + R$ 23,00* 
• Público em Geral: R$ 95,00 + R$ 30,00* 

• Musculação Livre 3X na semana (segunda a sexta, entre 06h e 22h)*
• Trabalhador do Comércio/Dependentes: 45,00 
• *Plano exclusivo para comerciários e dependentes

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• Plano Executivo (segunda a sexta, entre 11h e 14h)
• Trabalhador do Comércio/Dependentes: R$ 40,00 
• Empresário/Conveniados: R$ 50,00 + R$ 23,00* 
• Público em Geral: R$ 60,00 + R$ 30,00* 

PERÍODO DE INSCRIÇÕES

• ➖ 01 a 10 de cada mês: Renovação
• ➖ 12 e 13  de cada mês: Inscrições novos alunos trabalhadores do comércio/dependentes
• ➖ 14 e 15 de cada mês: Inscrições novos alunos público em geral
   
  Obs:  Caso a data de inscrição seja fim de semana ou feriado, considera-se o próximo dia útil. 

INSCRIÇÕES E PAGAMENTOS EXCLUSIVAMENTE PRESENCIAIS