Pela sua localização, próximo ao Centro de Belém, o Sesc Doca possui um vasto leque de opções. São inúmeros cursos, para todas as idades, além de atividades esportivas e atendimento odontológico.

O Sesc Doca desenvolve inúmeras ações através dos Programas Assistência, Educação, Lazer e Saúde.

Restaurantes, Turismo Social, Serviços Odontológicos, Cursos de Valorização Social e Biblioteca Palestras educativas voltadas à saúde e ao bem estar do trabalhador, Ginásio, Parque Aquático, entre outros, complementam o trabalho do Sesc e contribui efetivamente para a melhoria da qualidade de vida dos trabalhadores do comércio, seus dependentes e comunidade em geral.

 

Endereço: Rua Manoel Barata, 1873 – Reduto

 

Tel: (91) 4005 - 9519 / 9524 / 9525

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Serviçoes que a unidade oferece, clique e confira:

 

Atividades

• Pacote de Atividades Físicas

Funcional / Musculação
Horários: 
6h / 8h / 15h / 16h / 17h / 19h /20h
Local:
Academia, clube de saúde

Preço:
Comerciário: R$ 60,00
Conveniado: R$ 98,00
Usuários: R$ 146,00

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Inscrições: de 11 a 15 de cada mês (02 primeiros dias somente comerciários/dependentes)

• Treinamento Funcional

Segunda, Quarta e Sexta : 16h
Segunda e quarta:
8h
Terça e Quinta:
19h
Preço (Duas vezes por semana):
Comerciário: R$ 25,00
Conveniado: R$ 38,00
Usuários: R$ 64,00 + R$ 30,00 (carteira)
Preço (Três vezes por semana):
Comerciário: R$ 30,00
Conveniado: R$ 50,00
Usuários: R$ 74,00 + R$ 30,00 (carteira)
Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Inscrições: de 11 a 15 de cada mês (02 primeiros dias somente comerciários/dependentes)

• Hidroginástica

Terça, quinta e sexta: 7h / 17h / 18h / 19h
Terça e quinta: 20h
Quarta e sexta: 20h
Local:
Piscina

Preço (Duas vezes por semana):
Comerciário: R$ 30,00
Conveniado: R$ 48,00
Usuários: R$ 71,00 + R$ 30,00 (carteira)

Preço (Três vezes por semana):
Comerciário: R$ 37,00
Conveniado: R$ 60,00
Usuários: R$ 90,00 + R$ 30,00 (carteira)

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Inscrições: de 06 a 10 de cada mês (02 primeiros dias somente comerciários/dependentes)

• Natação (baby, infantil e adulto)

Quarta e Sexta-feira
04 a 06 anos - 10h às 11h
07 a 10 anos - 14h às 15h
11 a 14 anos - 11h às 12h ou 15h às 16h
15 anos em diante - 12h às 13h ou 16h às 17h

Terça e Quinta-feira
04 a 06 anos - 16h às 17h
07 a 10 anos - 10 às 11h ou 14h às 15h
11 a 14 anos - 15h às 16h
15 anos em diante - 11h às 12h ou 12h às 13h

Terça, Quinta e Sexta-feira
18 anos em diante - 06h às 07h

Preço 2x na semana:
Para Comerciário e Dependente R$ 30,00
Para Conveniado R$ 50,00
Para Público em Geral R$ 74,00 + (Carteira)

Preço 3x na semana:
Para Comerciário e Dependente R$ 37,00
Para Conveniado R$ 60,00
Para Público em Geral R$ 90,00 + (Carteira)

Local: Piscina;
Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês;
Inscrições: de 07 a 10 de cada mês (02 primeiros dias somente comerciários/dependentes)

• Mat Pilates

Segunda, quarta e sexta: 6h30 /16h
Segunda e quarta: 10h / 15h / 20h
Segunda e Sexta: 19h
Terça, quinta e sexta: 15h
Terça e quinta: 06h30 / 10h / 18h

Local: Sala de Pilates

Preço (Duas vezes por semana):
Comerciário: R$ 32,00

Preço (Três vezes por semana):
Comerciário: R$ 38,00

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Inscrições: de 07 a 10 de cada mês (02 primeiros dias somente comerciários/dependentes)

• Studio Pilates

Segunda e Quarta: 08h / 09h / 17h / 18h
Terça e Quinta: 08h / 09h / 16h / 17h / 19h / 20h
Local: Sala de Pilates
Preço (Duas vezes por semana):
Comerciário: R$ 48,00
Preço (Três vezes por semana):
Comerciário: R$ 72,00
Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Inscrições: de 06 a 10 de cada mês (02 primeiros dias somente comerciários/dependentes)

• Musculação

Segunda a sexta: 05h30 às 22h

Preço (Três vezes por semana):
Comerciário: R$ 30,00
Conveniado: R$ 50,00
Usuário: R$ 74,00 + (Carteira)

Preço (horário livre):
Comerciário: R$ 55,00
Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Inscrições: de 11 a 15 de cada mês (02 primeiros dias somente comerciários/dependentes)

• Karatê

Segunda, quarta e sexta: 14h / 15h / 16h / 17h / 18h
Terça, quinta e sexta: 14h / 15h

Preço:
Comerciário: R$ 15,00
Conveniado: R$ 25,00
Usuário: R$ 37,00 + (Carteira)

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Inscrições: de 11 a 15 de cada mês (02 primeiros dias somente comerciários/dependentes)

• Mix de Artes Marciais (Karatê, Boxe, Jiu Jitsu - a partir de 13 anos)

Terça e quinta:16h, 17h e 18h
Ênfase nos movimentos básicos e espontâneos (saltar, deslocar, caminhar, correr, equilibrar e outros)

Preço:
Comerciário: R$ 15,00
Conveniado: R$ 25,00
Usuário: R$ 37,00 + (Carteira)

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Inscrições: de 11 a 15 de cada mês (02 primeiros dias somente comerciários/dependentes)

• Iniciação Esportiva Base (04 a 06 anos)

Segunda e quarta:15h
Ênfase nos movimentos básicos e espontâneos (saltar, deslocar, caminhar, correr, equilibrar e outros)

Preço:
Comerciário: R$ 15,00
Conveniado: R$ 25,00
Usuário: R$ 37,00 + (Carteira)

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Inscrições: de 11 a 15 de cada mês (02 primeiros dias somente comerciários/dependentes)

• Iniciação Esportiva Geral - Mix de Esporte (07 a 10 anos)

Terça e quinta: 14h e 16h
Aplicação de movimentos específicos de várias modalidades esportivas como: futsal, voleibol, basquete, ginástica geral, atletismo e outros.

Preço:
Comerciário: R$ 15,00
Conveniado: R$ 25,00
Usuário: R$ 37,00 + (Carteira)

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Inscrições: de 11 a 15 de cada mês (02 primeiros dias somente comerciários/dependentes)

• Vôlei (11 a 14 anos)

Segunda, quarta e sexta: 14h
Abordagem técnica, táticas e regras da modalidade escolhida (futsal, voleibol ou basquete), com ênfase no desenvolvimento das suas habilidades específicas.

Preço:
Comerciário: R$ 20,00
Conveniado: R$ 34,00
Usuário: R$ 50,00 + (Carteira)

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Inscrições: de 11 a 15 de cada mês (02 primeiros dias somente comerciários/dependentes)

• Vôlei (15 a 18 anos)

Terça e Sexta: 19h
Aperfeiçoamento por meio de treinamentos sistemáticos com treinos de condicionamento físico, e reforço de técnica, táticas e regras das modalidades escolhidas (futsal, voleibol ou basquete).

Preço:
Comerciário: R$15,00
Conveniado: R$ 25,00
Usuário: R$ 37,00 + (Carteira)

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Novos alunos: 11 a 15 de cada mês (sendo os 2 primeiros dias exclusivo para comerciários e dependentes)

• Vôlei (a partir de 19 anos)

Segunda, Quarta e Sexta: 20h
Aperfeiçoamento por meio de treinamentos sistemáticos com treinos de condicionamento físico, e reforço de técnica, táticas e regras das modalidades escolhidas (futsal, voleibol ou basquete).

Preço:
Comerciário: R$ 20,00
Conveniado: R$ 34,00
Usuário: R$ 50,00 + (Carteira)

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Novos alunos: 11 a 15 de cada mês (sendo os 2 primeiros dias exclusivo para comerciários e dependentes)

• Futsal (11 a 14 anos)

Segunda, quarta e sexta: 16h
Aperfeiçoamento por meio de treinamentos sistemáticos com treinos de condicionamento físico, e reforço de técnica, táticas e regras das modalidades escolhidas (futsal, voleibol ou basquete).

Preço:
Comerciário: R$ 20,00
Conveniado: R$ 34,00
Usuário: R$ 50,00 + (Carteira).

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Inscrições: de 11 a 15 de cada mês (02 primeiros dias somente comerciários/dependentes)

• Futsal (15 a 18 anos)

Segunda, quarta e quinta: 18h
Aperfeiçoamento por meio de treinamentos sistemáticos com treinos de condicionamento físico, e reforço de técnica, táticas e regras das modalidades escolhidas (futsal, voleibol ou basquete).

Preço:
Comerciário: R$ 20,00
Conveniado: R$ 34,00
Usuário: R$ 50,00 + (Carteira).

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Inscrições: de 11 a 15 de cada mês (02 primeiros dias somente comerciários/dependentes)

• Futsal (a partir de 19 anos)

Segunda e qinta: 19h
Abordagem técnica, táticas e regras da modalidade escolhida (futsal, voleibol ou basquete), com ênfase no desenvolvimento das suas habilidades específicas.

Preço:

Comerciário: R$ 15,00
Conveniado: R$ 25,00
Usuário: R$ 37,00 + (Carteira)

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Inscrições: de 11 a 15 de cada mês (02 primeiros dias somente comerciários/dependentes)

• Handebol (15 a 18 anos)

Terça e quinta: 14h

Preço:
Comerciário: R$ 15,00
Conveniado: R$ 25,00
Usuário: R$ 37,00 + (Carteira)

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Inscrições: de 11 a 15 de cada mês (02 primeiros dias somente comerciários/dependentes)

• Basquete (11 a 14 anos)

Terça e quinta: 15h
Abordagem técnica, táticas e regras da modalidade escolhida (futsal, voleibol ou basquete), com ênfase no desenvolvimento das suas habilidades específicas.

Preço:

Comerciário: R$ 20,00
Conveniado: R$ 34,00
Usuário: R$ 50,00 + (Carteira)

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Inscrições: de 11 a 15 de cada mês (02 primeiros dias somente comerciários/dependentes)

• Basquete (a partir de 19 anos)

Segunda, Quarta e Sexta: 21h
Aperfeiçoamento por meio de treinamentos sistemáticos com treinos de condicionamento físico, e reforço de técnica, táticas e regras das modalidades escolhidas (futsal, voleibol ou basquete).

Preço:
Comerciário: R$ 20,00
Conveniado: R$ 34,00
Usuário: R$ 50,00 + (Carteira)

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Novos alunos: 11 a 15 de cada mês (sendo os 2 primeiros dias exclusivo para comerciários e dependentes)

• Treinamento de Corrida (a partir de 18 anos)

Terça e quinta: 6h e 18h

Preço:
Comerciário: R$ 30,00
Conveniado: R$ 50,00
Usuário: R$ 74,00 + (Carteira)

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Novos alunos: 11 a 15 de cada mês (sendo os 2 primeiros dias exclusivo para comerciários e dependentes)

• Treinamento Funcional (a partir de 15 anos)

Segunda, Quarta e Sexta: 9h e 16h
Terça e quinta: 19h

Preço (Duas vezes por semana):
Comerciário: R$ 25,00
Conveniado: R$ 38,00
Usuário: R$ 64,00 + (Carteira)

Preço (Três vezes por semana):
Comerciário: R$ 30,00
Conveniado: R$ 50,00
Usuário: R$ 74,00 + (Carteira)

Renovação de Inscrição: 01 a 05 de cada mês
Novos alunos: 11 a 15 de cada mês (sendo os 2 primeiros dias exclusivo para comerciários e dependentes)

• Avaliação Física (entre 18 e 55 anos)

Segunda a Sexta: Manhã, tarde e noite

Preço:
Comerciário: R$ 15,00
Conveniado: R$ 25,00
Usuário: R$ 38,00 + (Carteira)

• Clínica Odontológica

Segunda a sexta : 07h20 às 21h08
Sábado: 09h às 13h
Local: Clínica Odontológica

O objetivo principal é promover a prevenção e assistência individual. Suas práticas se voltam para a promoção da saúde bucal e redução dos possíveis fatores de riscos associados às doenças bucais mais prevalentes do comerciário e dos seus dependentes . Estes cuidados valorizam as ações de promoção dos mesmos.

Observação: dia 10 de cada mês é liberado 120 vagas para procedimentos em pacientes iniciantes.

• Salão de Jogos

Segunda a sexta: 12h às 21h
Sábado e domingo: 09h às 12h
Local: Área Livre do Sesc Doca

• Biblioteca

Segunda a sexta: 09h às 21h
Sábado: 08h às 12h
Local: Biblioteca
Contato: (91) 4005-9517
E-mail: biblioteca@pa.sesc.com.br

É o espaço reservado para o comerciário e os seus dependentes, promovendo o hábito da leitura e ampliando as condições de acesso ao livro. Com um acervo diversificado com literatura infantil, infanto juvenil e adulto, para consulta e empréstimos.


Pesquisando o Conhecimento
14h30 às 17h
Local: Biblioteca Central

Taxas para acesso à internet ( 1 hora)
Comerciário / Dependentes: R$ 3,00
Usuários: R$ 5,00
Para horas subsequentes o mesmo valor

Atividades da terceira idade


Preço:
Comerciário: R$ 26,00
Usuário: R$ 64,00 + R$ 30,00 (Carteira)
Observação: Preço único para participar de todas as modalidades do Trabalho Social com Idoso

Reunião Semanal : 2ª feira -  8h  - no Ginásio de Esportes

Reunião Vivências e Reflexões: 3ª, 4ª e 5ª -  8h - no Ginásio de Esportes

Reunião Papo de Homem: 3ª -  8h - Sala do GSI

Oficina de Memorização: 2ª , 4ª e 5ª -   9h - Sala do GSI

Oficina de Pintura em Tecido: 2ª e 3ª  - 9h - na Lanchonete Doca

Oficina de Artesanato: 4ª e 5ª - 9h - na Lanchonete Doca

Oficina de Dança: 3ª e 5ª - 9h - Sala de Ginástica

 

Cursos e oficinas com inscrições abertas abaixo:

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