• • Data: 12/03/2026
• • Horários: 07h, 09h e 18h e 19h
• • Local: Salão de Eventos - Sesc em Castanhal
• • Classificação etária: a partir de 15 anos
• • Público-alvo: Trabalhador do Comércio/Dependente e Público em Geral
• • Capacidade do público: 25 alunos
• • Valor do Ingresso: Gratuito - Inscrições no Setor de Esportes

Aula prática de exercícios no solo, utilizando a resistência do próprio corpo e a gravidade, sem a necessidade de aparelhos específicos, com objetivo de fortalecer os músculos profundos, melhorar a postura, o equilíbrio, a coordenação e a consciência corporal.